Как пережить жару – советы специалистов

С 1 по 5 августа в отдельных районах Челябинской области ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы на 7 и более градусов, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на региональное управление МЧС.

Медики напоминают, что в жаркие дни предпочтительнее носить свободную одежду из натуральных тканей, обязательно следует надевать легкие головные уборы и брать с собой бутылку с водой.

В дни, когда воздух прогревается выше 28 градусов, не стоит выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

В помещении с кондиционером не рекомендуется устанавливать параметры ниже плюс 23-25 градусов. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.

В меню должны быть овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо и рыбу обязательно проваривайте.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5-3 литров в день, если нет противопоказаний врачей. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуются алкогольные и газированные напитки. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями (прежде всего, сердечно-сосудистыми, онкологическими, дыхательной системы и эндокринными), необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений и осложнений.

Особое внимание в жару – детям. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывать скорую помощь.

В связи с установившейся жаркой погодой в Челябинской области вероятно возникновение пожаров в лесах. По возможности следует ограничить выезд в лесную зону. Будьте внимательны и осторожны с огнем. Если Вы стали участником или свидетелем трагедии, несчастного случая или оказались в непростой ситуации, звоните по номерам вызова экстренных служб 112 или 101 (для мобильных) и 01 (для городских).

http://dostup1.ru

Ещё новости о событии:

Аномальная жара накрыла Европу, Поволжье, а теперь и Южный Урал. Тяжелее всего приходится пожилым.
20:37 02.08.2016 ГТРК Южный Урал - Челябинск
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" В связи с жарой на федеральных трассах, проходящих через Челябинскую область, будут вводиться временные ограничения для большегрузов,
19:01 02.08.2016 АН Доступ - Челябинск
В ближайшие дни, по данным синоптиков, температура воздуха, и так уже высокая, еще больше повысится.
18:45 02.08.2016 Карталинская новь - Карталы
Ограничения в движении грузовых автомобилей связаны с аномальной августовской жарой, сообщает ГТРК "Южный Урал".
18:42 02.08.2016 ГТРК Южный Урал - Челябинск
Регион. В челябинском Гидрометцентре уточнили прогноз погоды на ближайшие трое суток.
17:42 02.08.2016 Верстов.Инфо - Магнитогорск
До 5 августа воздух в Челябинской области прогреется до 36 градусов по Цельсию.
17:36 02.08.2016 Телекомпания ОТВ - Челябинск
По данным Челябинского ЦГМС, со 2 по 5 августа в отдельных районах региона ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха до 36°.
17:10 02.08.2016 Магнитогорский металл - Магнитогорск
До конца недели в регионе сохранится аномальная жара По данным Челябинского гидрометцентра,
16:40 02.08.2016 Inform.Miass.Ru - Миасс
В Челябинской области из-за сильной жары вводится ограничение движения для большегрузного транспорта, сообщили в управлении дорог «Южный Урал».
16:37 02.08.2016 Chelyabinsk.ru - Челябинск
Вниманию озерчан! В ближайшие дни отдельных районах Челябинской области прогнозируется аномально жаркая погода ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха до 36°С.
16:08 02.08.2016 Поисково-спасательная служба Озерского городского округа - Озерск
Вниманию озерчан! Муниципальное учреждение "Поисково-спасательная служба Озерского городского округа" информирует:
15:38 02.08.2016 Озерский вестник - Озерск
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Синоптики уточнили прогноз погоды на ближайшие трое суток: до 5 августа местами в Челябинской области ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха до 36 градусов,
15:01 02.08.2016 АН Доступ - Челябинск
По данным синоптиков, 2-5 августа в отдельных районах Челябинской области ожидается аномальная жара с максимальной температурой воздуха до 36°.
13:39 02.08.2016 U74.Ru - Челябинск
- По данным Челябинского ЦГМС: 2-5 августа в отдельных районах Челябинской области ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха до 36 ° . При жаре рекомендуется: -избегать воздействия повышенной температуры.
13:38 02.08.2016 Администрация г. Миасс - Миасс
МЧС выступило с предупреждением: в условиях аномальной жары, которая установилась в регионе с 1 августа, южноуральцам придется прожить ближайшие пять суток.
12:44 02.08.2016 ГТРК Южный Урал - Челябинск
По данным Челябинского гидрометцентра, с первого по пятое августа в отдельных районах Челябинской области ожидается  аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы на 7° и более.
11:43 02.08.2016 Знамя труда - Кунашак
С 1 по 5 августа в отдельных районах Челябинской области ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы на 7 и более градусов,
10:41 02.08.2016 Администрация г. Озёрск - Озерск
С 1 по 5 августа Гидрометцентр прогнозирует вероятность возникновения ЧС, связанных с повреждением и гибелью сельскохозяйственных угодий;
09:03 02.08.2016 В Caтке.ру - Сатка
В регионе до конца первой недели августа будет сохраняться аномальная жара, сообщили в пресс-службе ГУ МЧС России по Челябинской области.
07:40 02.08.2016 АиФ Челябинск - Челябинск
 
По теме
Ленинским районным судом г. Челябинска вынесено постановление об избрании меры пресечения в виде заключения под стражу в отношении гражданина А. Органом предварительного расследования гр.
Источник фото: Фото редакции В 2024 году благоустройство набережной реки Миасс продолжится к западу от моста на Свердловском проспекте: прогулочные зоны будут продлять в сторону ТРК «Родник».
На Южном Урале сотрудники ФСБ обезвредили «черных нефтяников» - Южноуральская панорама Злоумышленники похитили более 200 тонн дизельного топлива. УФСБ России по Челябинской области задержала шестерых местных жителей, которые воровали дизельное топливо в промышленных масштабах.
Южноуральская панорама
Свиной «пожар» по-остроленски - Газета Всходы Встреча с жителями посёлка прошла в сложной обстановке Сегодня, 28 марта 2024 года, состоялась встреча руководителей с жителями п.Остроленский.
Газета Всходы
На базе ГКБ № 8 открыли стоматологическое отделение - Тракторозаводский район В Тракторозаводском районе открыли обновленное стоматологическое отделение на базе городской больницы № 8. Жителей района здесь принимают по полису обязательного медицинского страхования.
Тракторозаводский район
Встреча поколений - Ашинский район         25 марта студенты Ашинского индустриального техникума Жимоедова Карина и Чистяков Илья вместе с советником директора по воспитанию и работе с общественными организациями Бобровой Екатериной Раисовной посетили сла
Ашинский район
Всемирный день театра - Краеведческий музей 27 марта – Всемирный день театра, который ежегодно отмечается с 1962 г. В этот день мы решили рассказать о необычном спектакле, поставленном в Троицкой женской гимназии зимой 1918-1919 гг.
Краеведческий музей